首・肩のつらさについて
肩こりをはじめ、首や肩の痛み、張り、重だるさなどは、日常生活の中でも比較的よく経験する身体のつらさの一つです。症状の感じ方や続き方、身体を動かしたときの変化などは人によって異なります。
首・肩のつらさには、さまざまな原因があります
首や肩のつらさは、筋肉や関節など首・肩まわりの状態だけでなく、神経などが関係して起こることもあります。また、姿勢や身体の使い方など、さまざまな要素が関係している場合があります。症状の出方や原因は人によって異なります。
筋肉・筋膜など
首から肩、背中にかけての筋肉や筋膜の状態が、痛みや張り、重だるさなどに関係することがあります。身体の動きや普段の使い方なども確認します。
首・肩の関節など
首の関節や肩関節などの状態や動きが、痛みや動かしにくさと関係することがあります。痛みの出る動きや身体の状態を確認しながら、どのような特徴があるのかをみていきます。
神経など
首の神経が刺激されたり圧迫されたりすると、首や肩の痛みに加えて、腕や手のしびれ、感覚の変化などが現れることがあります。症状の出方や身体の状態を確認しながら、どのような特徴があるのかをみていきます。
首・肩のつらさは、原因を一つに決められないこともあります
首や肩の痛み、張り、重だるさなどは、検査をしても原因を一つに特定できないことがあります。痛みの強さだけで身体の状態を判断するのではなく、症状の出方や身体の動き、姿勢、日常生活への影響などを合わせて確認することが大切です。
このような首・肩の症状には注意が必要です
首や肩の痛み、張り、重だるさなどは、身体の状態や生活の変化などによって起こることがあります。一方で、首の神経や脊髄などが関係している場合もあり、症状によっては早めの確認が必要です。特に、腕や手のしびれ、力の入りにくさ、歩きにくさなどを伴う場合は、首・肩のつらさと自己判断せず、医療機関への相談を優先してください。
腕や手のしびれがある
首や肩の痛みに加えて、腕や手にしびれや感覚の異常がある場合は、首の神経などが関係していることがあります。しびれが続いている、範囲が広がっているなどの場合は、医療機関での確認をおすすめします。
腕や手に力が入りにくい
腕や手に力が入りにくい、物を落としやすくなった、細かい作業がしにくくなったなどの変化がある場合は、神経の状態を確認する必要があります。症状が進行している場合は、速やかに医療機関へご相談ください。
歩きにくい・手が不器用になった
歩くとふらつく、階段を下りにくくなった、箸やボタンなどの細かい動作がしにくくなったなどの変化がある場合は、首の脊髄などが関係している可能性があります。こうした症状がある場合は、速やかに医療機関での確認をおすすめします。
首・肩のつらさについて、もう少し詳しく知りたい方へ
首や肩のつらさでは、痛みや張りが出ている場所だけでなく、症状がどのように現れているのかを確認することが大切です。首や肩の動き、姿勢、腕や手の症状、座る・立つ・仕事をするなどの日常生活との関係を確認することで、今の状態を整理する手がかりになることがあります。
症状が出る場所
首や肩のどこに痛みや張りがあるのか、左右どちらに症状があるのかを確認してみましょう。腕や手に痛みやしびれなどがある場合は、どこまで症状が広がっているのかも大切な情報になります。
どのような動きで変化するか
首を動かす、腕を上げる、振り向くなど、どのような姿勢や動作で症状が変化するのかを確認してみましょう。動いたときだけ痛むのか、じっとしていても気になるのかも参考になります。
日常生活との関係
仕事や家事、スマートフォンの使用、運動など、普段の生活の中で症状が気になる場面を整理してみましょう。長時間同じ姿勢をとるなど、症状が出る前後の生活の変化も確認します。
鶴亀接骨院では、首・肩のつらさをこのように確認します
首・肩のつらさについてご相談いただいた際は、痛みや張りのある場所だけを見るのではなく、症状が始まった時期や症状の変化、首や肩、腕の動きなどを確認します。必要に応じて、日常生活や仕事、運動などについてもお話をうかがいながら、今の身体の状態を整理していきます。
症状の状態を確認
いつから痛みや張りがあるのか、首や肩のどこに症状があるのか、どのようなときに症状が強くなるのかなどを確認します。腕や手のしびれ、感覚の変化など、気になる症状についてもお話をうかがいます。
身体の動きを確認
首を動かしたときや腕を上げたときなど、首や肩、腕の動きを確認します。必要に応じて、肩甲骨や背中など周囲の動きも確認し、身体全体の動きをみていきます。
日常生活を確認
仕事や家事、スマートフォンの使用、運動など、普段どのように身体を使っているのかをお聞きします。長時間同じ姿勢をとるなど、どのような場面で症状が気になるのかも一緒に整理していきます。
首・肩のつらさへの施術について
首・肩のつらさへの施術は、痛みや張りのある場所だけをみて決めるものではありません。お話をうかがい、症状の状態や身体の動きを確認したうえで、その日の状態に合わせて施術を行います。施術中も痛みや不安なことがあれば、遠慮なくお伝えください。
首・肩のつらさのご相談と保険診療について
保険診療
首や肩の痛みでも、原因のあるケガなど、健康保険の対象となる場合があります。症状やケガをした状況などを確認したうえで、保険診療の対象となるかをご案内します。
ボディケア
慢性的な首や肩のつらさや、身体の動き・コンディショニングなどについては、保険を使わない自費のボディケアとしてご相談いただけます。身体の状態や目的を確認したうえで、適した施術をご案内します。
首・肩のつらさについてよくあるご質問
Q1. 首や肩がつらいときは、動かさない方がいいですか？
首や肩の状態によって異なります。痛みが強いときに無理に動かす必要はありません。症状が落ち着いている場合は、無理のない範囲で普段の活動を続けることがすすめられる場合もあります。動かすことで症状が強くなる場合や、しびれなどを伴う場合は、無理をせずご相談ください。
Q2. 首や肩のつらさは、どのくらいで良くなりますか？
症状の経過は、原因や身体の状態によって異なります。短期間で改善する場合もあれば、症状が長く続く場合もあります。痛みが続いている場合や、しびれ・力の入りにくさなどの変化がある場合は、医療機関への相談をおすすめします。
Q3. 首や肩がつらいとき、どんなことを伝えればいいですか？
いつから症状が始まったのか、どこが痛むのか、どのような動きや姿勢で症状が変化するのかなど、分かる範囲でお伝えください。腕や手のしびれ、感覚の変化、力の入りにくさなど、首や肩以外に気になる症状がある場合もお聞かせください。
Q4. 首や肩のつらさでも接骨院に相談できますか？
はい、ご相談いただけます。原因のあるケガによる首や肩の痛みは、健康保険の対象となる場合があります。慢性的な首や肩のつらさについては、自費のボディケアとしてご相談いただけます。お話をうかがい、身体の状態を確認したうえでご案内します。
首・肩のつらさでお困りの方へ
首や肩の痛み、張り、重だるさなどが気になっている方は、まずはお気軽にご相談ください。症状が始まった時期や現在の状態をお聞きし、身体の状態や動きを確認したうえで、今の状態に合わせてご案内します。